ทำไม ชีวิตคนเราเกิดมาต้องดิ้นรน ทำไมต้องเร่งรีบ ทำไม ทำไม และทำไม หลาย ๆ ครั้งที่ผมคิดเรื่องแบบนี้ และช่วงเวลาที่มักจะคิดเรื่องนี้ ก็จะเป็นช่วงเวลาที่รู้สึก ท้อแท้ เบื่อหน่าย...
ผมเชื่อว่าเพื่อน ๆ หลาย ๆ คนก็คงจะเคยคิดเรื่องแบบนี้เหมือนกันใช่ไหม๋ ^-^
สิ่งที่พยายามทำอยู่มันยังไม่สำเร็จซะที เฮ้อ เหนื่อย ๆ กลุ้ม ๆ เมื่อไหร่มันจะได้อย่างเค้าซะทีน้าา... บางครั้ง บางครา ผมก็นั่งคิดไอ้เรื่องแบบนี้อยู่ได้ทั้งวัน - -" แต่หลัง ๆ ก็พอจะมีวิธีจัดการกับมัน ซึ่งได้ผลบ้าง ไม่ได้ผลบ้างปะปนกันได้ มาลองดูวิธีของผมกันดูนะ ^^//
ออกจากสภาพแวดล้อมนั้นซะ !....
ซึ่งวิธีนี้ ใช้ได้ผลทีเดียวแฮะ เพราะหลาย ๆ ครั้งที่เราเกิดอาการเครียด เรามักจะหมกมุ่นอยู่กับที่ ไม่ออกไปไหน อยู่แต่ในบริเวณนั้น
ออกไปเดินเล่นบ้าง สูดอากาศที่บริสุทธิ์ หาไอศรีมเย็น ๆ ทานบ้าง เดินดูสาว ๆ เพื่อให้เราได้อมยิ้มบ้าง ฯลฯ ซึ่งสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ จะเป็นส่วนช่วยที่จะทำให้เราผ่อนคลาย และลืมเรื่องเหล่านี้ได้ในช่วงเวลาหนึ่ง
picture by: xchange.teenee.com
วิธีนี้ ผมได้ทำบ้างเป็นบางครับ แต่มันส่งผลต่อการมีสมาธิของผมได้มากที่่สุด! เพราะความเงียบ ความเขียวขจี อากาศอันบริสุทธิ และเสียงนกร้องอันไพเราะ มันทำให้ผมลืมความเครียดได้อย่างสนิด และทำให้ผมคิดได้ ในหลาย ๆ สิ่ง หลาย ๆ อย่าง
เพื่อน... คือบุคคลนึง ที่จะเป็นส่วนช่วยปัดเป่าความทุกข์ของเราได้ในระดับหนึ่ง เค้าจะหาอะไรให้เราทำมากมาย รับฟังเราในทุกเรื่อง ที่เราไม่มีที่ระบาย และจะคอยห่วงเราเป็นระยะ ๆ ในยามที่เราท้อใจ
picture by: myspace.com/toastybea
อยากจะร้องงง ดั๊ง ดัง...
การตะโกน หรือร้องดัง ๆ จะเป็นอีกวิธีที่จะทำให้เรา รู้สึกโล่งอย่างรวดเร็ว จนน้ำตาไหลเลยก็กว่าได้ ฮ่าฮ่า... แต่ผมไม่ค่อยจะได้ทำ เพราะไม่มีพื้นที่นะสิ - -" ซึ่งวิธีนี้ต้องมีพื้นที่โล่ง ๆ นะครับ อย่างเช่นภูเขา หน้าผา ท้องทะเล อื่น ๆ ซึ่งต้องเป็นที่โล่งแจ้ง เพราะถ้าอยู่ในห้องสี่เหลี่ยม มันก็ อุดอู้อยู่ดี ไม่ช่วยอะไรเลย
กลับไปหาพ่อ แม่.. พระที่ประจำบ้านของเรา
แน่นอนครับ พ่อ แม่ คือที่สุดของเรา ท่านคือทุกสิ่งของชีวิตเรา เปรียบเสมือนพระประจำบาน ที่เป็นได้ทั้ง พ่อ แม่ เพื่อน ต่าง ๆ เราสามารถไปปรับทุกข์ สุกข์ กับท่านได้ตลอดเวลา ไม่ว่าท่านจะว่างหรือไม่! เพราะ พ่อ และแม่ รักลูกมากกว่าสิ่งอื่น สิ่งใดในโลกใบนี้ หากมีปัญหา อย่าลืมแวะไปหา หรือโทรไปคุยกับท่านบ้างนะครับ และเราจะรักท่านมากยิ่งขึ้น ๆ ^-^
=- สิ่งที่ผมคิดว่า ไม่ควรจะทำมัน -=
ฟังเพลงดีกว่า... ?
เพลง เป็นสิ่งสิ่งนึง ที่มีอิทธิพลต่อจิตใจเรามากในระดับหนึ่ง ซึ่งเวลาเราฟังเพลง มักจะฟังในเวลาที่เรามีความรู้ซึกต่าง ๆ อย่างเช่น รู้สึกสนุก ก็มันจะฟังเพลงแรง ๆ หรือ สบาย ๆ ตามสไตล์ของแต่ละคนเป็นต้น ซึ่งหากเรารู้สึกเครียด ผิดหวัง เราก็มักจะเปิดเพลงตามความรู้สึกนั้นไปด้วย ซึ่งโดยส่วนตัวผมคิดว่า เป็นสิ่งที่ไม่น่าทำเลย
หวังว่าวิธีนี้ จะช่วยทำให้เพื่อน ๆ หลายคน รู้สึกดีขึ้นบ้างนะครับ สู้ ๆ *o*
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น